2015년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.9 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 1일:
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2199 kcal
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지방: 98.56g | 단백질: 114.91g | 탄수화물: 229.64g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Хурма, Простоквашино Сметана 20%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Любятово Овсяные Колечки. 점심 식사: Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Русский продукт Хлеб Никитский, Суп Куриный с Вермишелью, Ашан Хурма. 저녁 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Хлеб Никитский, Активия Кефирная 1%, Курица Тушеная с Овощами в Мультиварке'. 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен), Песочное Печенье, Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Винегрет, Карп Жареный. 더보기
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3602 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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