2015년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 1일:
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3357 kcal
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지방: 159.49g | 단백질: 204.38g | 탄수화물: 247.62g.
아침 식사: ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: はなまるうどん いか天, ローソン ブランパン, ローソン ブランのトマト&チーズパン. 저녁 식사: キリンビール 淡麗グリーンラベル, キリンビール 淡麗グリーンラベル, タカノフーズ 納豆, 生卵, ポン酢, キャベツ, もやし, 卵焼き, 牛肉. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, ミスタードーナツ チョコファッション, 羊羹, チョコ, 明治 ブラックチョコレート (4.65g), サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 明治 ブラックチョコレート (4.65g), サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 飴, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, マースジャパン スニッカーズ mini, チョコ. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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