2015년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 31일:
|
1295 kcal
|
지방: 59.37g | 단백질: 79.98g | 탄수화물: 109.34g.
아침 식사: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. 점심 식사: Huevo, Tomates, Queso Fresco, Pescado Empanizado. 저녁 식사: Pizza de Queso. 간식/기타: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. 더보기
|
|
1695 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 요리 - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 목욕 - 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, TV 시청 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|