2015년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 31일:
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1392 kcal
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지방: 32.50g | 단백질: 207.54g | 탄수화물: 66.77g.
아침 식사: Egg (Whole), Egg White . 점심 식사: Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. 저녁 식사: Broccoli , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Shake (14 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, natures best Perfect zero carb isopure cookies and cream. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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