mysize10님의 저널, 2015년 10월 31일

Up some, I need to drink more water. I'm fighting a cold but, I overall feel good and will keep pressing on. Be well everyone!

86.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 31일:

1196 kcal

지방: 23.26g | 단백질: 39.12g | 탄수화물: 214.84g. 아침 식사: Bananas, Silk Vanilla Soymilk, Spinach, Fresh & Easy Pineapple Chunks. 점심 식사: Onions, Dole Asian Blend Chopped Salad. 저녁 식사: Meatless Burrito with Beans and Rice. 더보기

2501 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Get well soon

2015년 11월 1일 작성이: smilingsunray


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