2015년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 31일:
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1615 kcal
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지방: 75.50g | 단백질: 51.05g | 탄수화물: 174.74g.
아침 식사: Rhodes Strawberry Jam, Clover Butro, Sasko Brown Toast, Spur Steak Ranches French Fries, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg, Coffee, Coffee (Espresso Brewed). 점심 식사: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Red Bull Energy Drink Sugar Free. 간식/기타: Hard Salted Pretzels, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 더보기
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2238 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 12 분, 런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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