2015년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 31일:
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2865 kcal
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지방: 67.70g | 단백질: 177.62g | 탄수화물: 323.17g.
아침 식사: Koko Dairy Free Milk, My Muesli Schokomuesli, Sweet Potato. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Merlot Wine, Mayonnaise, Waitrose White Sliced Bloomer, Morrisons Baby New Potatoes, Asda Extra Special Beef Fillet Steak, Fried Calamari, Milka Alpine Milk, Morrisons Organic Beetroot, Raspberries, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cabbage, Morrisons Bistro Style Salad, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. 더보기
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3262 kcal
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운동:
축구 - 30 분, 타원형 트레이너 - 19 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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