|
F:18,5%/W:53,9%/M:39,4%
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 31일:
|
1926 kcal
|
지방: 83.79g | 단백질: 152.82g | 탄수화물: 145.20g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 점심 식사: Maribel Marmellata di Albicocche Light, Nadler Krabbensalat, Aldi Esrom, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Sesambrötchen. 저녁 식사: Buko Balance 17%, Purland Rinder Hackfleisch Fettreduziert, Gekochter Blumenkohl (Frischware). 간식/기타: Berliner. 더보기
|
|
2307 kcal
|
운동:
쇼핑 - 2 시간, Rudermaschine Ergometer - 7 분, 휴식 - 13 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|