2015년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 30일:
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850 kcal
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지방: 51.76g | 단백질: 52.19g | 탄수화물: 45.05g.
아침 식사: Bolo de Limão, Zero-Cal Adoçante, Chá (Infusão). 저녁 식사: Mostarda, Desconhecido Queijo Mussarela, Aurora Presunto Cozido, Calabresa, Bacon, Natureza Couve Manteiga Crua, Natureza Tomate Cru, Ovo. 간식/기타: Zero-Cal Adoçante, Dafruta Suco de Maracujá. 더보기
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1922 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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