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waist 41 inches
neck 14.5 inches
left thigh 26 inches
right thigh 25.5
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103.6 kg
지금까지 감소한: 23.0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 30일:
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1626 kcal
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지방: 69.55g | 단백질: 82.55g | 탄수화물: 174.12g.
아침 식사: Tim Hortons Bacon, Egg & Cheese Breakfast Sandwich, Boiled Egg. 점심 식사: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Target Simply Balanced Whole Grain Popcorn Lightly Salted, Valu Time Light Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Great Value Romaine Lettuce, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). 저녁 식사: Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Spinach, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Butter, Daisy Sour Cream. 간식/기타: Grapes, Old Wisconsin Turkey Snack Bites, Granny Smith Apples, Navels Oranges, Water. 더보기
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2796 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14.6 kg 감소하기
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 댓글
Challenge did 50 squats and added 5lb shoulder press.
2015년 10월 30일 작성이: buckeyechick
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