2015년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 30일:
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1627 kcal
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지방: 39.07g | 단백질: 79.76g | 탄수화물: 228.46g.
아침 식사: Orangensaft, Aldi Quarktasche, Milchkaffee. 점심 식사: Milchkaffee, Baguette, Erbsen, Lidl Wildlachsfilet, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Lidl Rindergulasch, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Asiatisches Pfannengemüse. 간식/기타: Spezi Spezi, Roter Tafelwein, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. 더보기
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2266 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 운전 - 30 분, Gassi gehen - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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