2015년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 30일:
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982 kcal
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지방: 20.48g | 단백질: 36.08g | 탄수화물: 163.85g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Pesche, Twinings Thè, Santal Succo di Frutta alla Pesca, Mulino Bianco Pan Carrè, Zuegg Marmellata di Fragole. 점심 식사: Panino Prosciutto e Formaggio, Mela. 저녁 식사: Barilla Pasta, Barilla Sugo Amatriciana. 더보기
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3167 kcal
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운동:
농구 - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 교육 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 27 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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