2015년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 30일:
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1570 kcal
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지방: 56.62g | 단백질: 105.88g | 탄수화물: 161.91g.
아침 식사: Chia-Samen, Leinsamen, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Kiwi, Gekochtes Ei. 점심 식사: Sesamöl, Maggi Rahmsoße zu Braten, Metzger Kassler. 저녁 식사: Birnen, Bensdorp Kakao, Magerquark. 간식/기타: Studentenfutter, Zott Sahne Joghurt Balance Pfirsich-Maracuja, Äpfel, Gelbe Paprika, Frankenland Buttermilch, Gurke (mit Schale). 더보기
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1937 kcal
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운동:
Kickbox workout with music with Kaycee - 58 분, 서있기 - 45 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 17 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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