2015년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 30일:
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1809 kcal
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지방: 88.64g | 단백질: 78.37g | 탄수화물: 177.16g.
아침 식사: TiP Kasseler Aufschnitt, Roggenmischbrot, Sodergarden Butter, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Krautsalat, Thomy Remoulade, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Aldi Edamer, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Nudeln (Gekocht), Kohlroulade. 간식/기타: Bitterschokolade, Stauffenberg Rosinenstuten, Bodystuff Schokokuchen. 더보기
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2360 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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