2015년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 30일:
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2438 kcal
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지방: 102.22g | 단백질: 79.00g | 탄수화물: 315.30g.
아침 식사: Ашан Хурма, Активия Кефирная 1%, Ашан Хлеб Рижский Особый, Простоквашино Молоко 3,2%, Сушки, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Белореченские Торты Торт Птичье Молоко, Ашан Хурма, Сушки, Борщ, Ашан Хлеб Рижский Особый, Кофе (из Молотых Зерен). 간식/기타: Морская Капуста, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Лента Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Картофель. 더보기
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2628 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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