2015년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.7 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 30일:
|
2351 kcal
|
지방: 95.71g | 단백질: 174.82g | 탄수화물: 156.99g.
아침 식사: ローソン ブランのケーキ 豆乳オレ, 紀文食品 ちくわ, ローソン ブランパン. 점심 식사: ハムエッグ, ビーレジェンド プロテイン, バナナ. 저녁 식사: キャベツ, もやし, 卵焼き, 生卵, 牛肉, タカノフーズ 納豆, キリンビール 淡麗グリーンラベル. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, マースジャパン スニッカーズ mini, マースジャパン スニッカーズ mini, 飴, 明治 ブラックチョコレート (4.65g). 더보기
|
안정된 체중
|