2015년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 29일:
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2140 kcal
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지방: 105.76g | 단백질: 136.97g | 탄수화물: 178.29g.
아침 식사: Coffee with Milk, Strawberries, Mundella Greek Natural Yoghurt, Uncle Tobys Oats, Pura HILO Low Fat Milk. 점심 식사: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Zucchini, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Bluefin Tuna (Fish). 저녁 식사: Coconut Oil, Seafood Soup with Vegetables, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Added in Cooking), Focaccia. 간식/기타: Mundella Greek Natural Yoghurt, Strawberries (Unsweetened, Frozen). 더보기
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안정된 체중
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