Pablo1973님의 저널, 2015년 10월 29일

2015년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.9 kg 지금까지 감소한: 3.1 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 29일:
1323 kcal 지방: 35.67g | 단백질: 53.99g | 탄수화물: 199.83g.   아침 식사: CRICH Frollini Integrali, The Bridge Rice Drink Natural, Caffè (Espresso), Tè Verde. 점심 식사: Trenta Formaggio, Prugne, Caco Mela, Pesca, Esselunga Misticanza, Più Cereali Bio Farro Soffiato al Naturale. 저녁 식사: Grissini Semplici, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi. 간식/기타: Mela, Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici, Banana. 더보기
3135 kcal 운동: 출근 - 14 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 1 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Pablo1973님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유