2015년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 29일:
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1323 kcal
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지방: 35.67g | 단백질: 53.99g | 탄수화물: 199.83g.
아침 식사: CRICH Frollini Integrali, The Bridge Rice Drink Natural, Caffè (Espresso), Tè Verde. 점심 식사: Trenta Formaggio, Prugne, Caco Mela, Pesca, Esselunga Misticanza, Più Cereali Bio Farro Soffiato al Naturale. 저녁 식사: Grissini Semplici, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi. 간식/기타: Mela, Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici, Banana. 더보기
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3135 kcal
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운동:
출근 - 14 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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