2015년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 30일:
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1882 kcal
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지방: 72.77g | 단백질: 85.41g | 탄수화물: 177.27g.
아침 식사: Gloria Jeans Caffe Latte Soy Milk (Regular). 점심 식사: Pumpkin Frittata. 저녁 식사: Spaghetti, Olive Oil, Baby Spinach, Avocado, Almonds, Green String Beans, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Plain Yoghurt. 간식/기타: Fruit For Life Dried Blueberries, Sour Dough Bread, Sauvignon Blanc Wine, South Cape Brie Cheese, Bananas, Amazonia Raw Protein Isolate Vanilla. 더보기
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1708 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 46 분, 헬스 - 1 시간 14 분. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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