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2015년 10월 29일
mjmaxson님의 저널, 2015년 10월 29일
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2015년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
102.1 kg
지금까지 감소한:
7.9 kg
.
남은양:
9.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 10월 29일:
1843 kcal
지방: 60.81g | 단백질: 91.05g | 탄수화물: 220.42g.
아침 식사:
Stauffer's Original Animal Crackers.
점심 식사:
Sarku Japan Chicken Teriyaki Combo Meal.
저녁 식사:
Totino's Triple Meat Crisp Crust Party Pizza.
간식/기타:
Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, 2% Fat Milk, Starbucks Unsweetened Iced Coffee.
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3272 kcal
운동:
스키 (크로스 컨트리) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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