2015년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 29일:
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2817 kcal
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지방: 61.65g | 단백질: 170.84g | 탄수화물: 364.91g.
아침 식사: Vita Coco Coconut Water, Poliquin Group Quadricarb. 점심 식사: Morrisons Organic Beetroot, Banana, Mushrooms, Broccoli, Avocado, Morrisons Bistro Style Salad, Cabbage , Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Trimmed Beans, Asparagus , Morrisons Baby Potatoes, Tuna. 더보기
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3621 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 헬스 - 1 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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