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Gestern seit ca. 6 Wochen wieder mal Joggen gewesen
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66.1 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 29일:
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1682 kcal
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지방: 76.88g | 단백질: 106.17g | 탄수화물: 154.72g.
아침 식사: Butterbrezel. 점심 식사: Studentenfutter, Chia-Samen, Hüttenkäse, Apfelmus mit Zucker. 저녁 식사: Endiviensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Fleisch (Kasseler). 간식/기타: Viva Vital Weichkäse, Banane. 더보기
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1992 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Na Prima...nicht aufhören!
2015년 10월 29일 작성이: marcothebrain
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War aber kalt, brrr und Muskelkater hab´ ich auch schon, grrrr.
2015년 10월 29일 작성이: Happy*to*be
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2015년 10월 29일 작성이: Cocktailnase
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Wo war es denn gestern kalt? 🌞
2015년 10월 29일 작성이: Viviace
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Beim Laufen kenne ich kein kalt... :-)
2015년 10월 29일 작성이: marcothebrain
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Entschuldigung, aber mir ist bei 8 Grad und Wind draussen mit 3/4 Hose kalt... :-)
2015년 10월 30일 작성이: Happy*to*be
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Musst Dich nicht entschuldigen... ich laufe bei weniger mit "Hotpants" die Hose die fast bis zum Knie reicht habe ich seit einer Woche an, mit der Laufe ich den ganzen Winter...hat ja jeder ein anderes Kälteempfinden, spater im Winter trage ich noch zusätzlich meine Softshel und Schal und Mütze, Handschuhe brauche ich meist nur die ersten ein zwei km.
2015년 10월 30일 작성이: marcothebrain
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Tretmine, ok, wir haben hier gerade einen sonnigen Herbst, 14°C und mehr... 🌞
2015년 10월 30일 작성이: Viviace
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Hier isses grau mit feucht und kalt. Bäh!
2015년 10월 30일 작성이: Metalmaus123
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