2015년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 29일:
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1659 kcal
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지방: 34.81g | 단백질: 94.39g | 탄수화물: 264.23g.
아침 식사: Mela, Uva, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana. 저녁 식사: Esselunga Filetti di Sgombro al Naturale, Songino, Fagioli Cannellini, Mais, Pomodori. 간식/기타: Fico Essiccato, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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2927 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간 20 분, 휴식 - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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