2015년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 29일:
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1544 kcal
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지방: 60.96g | 단백질: 87.40g | 탄수화물: 171.86g.
아침 식사: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Gekochtes Ei, Kiwi, Aldi Weltmeisterbrötchen, Lindenhof Gouda. 점심 식사: Banane, REWE Pfannen Frikadelle, Sesamöl, Kopfsalat. 간식/기타: Mandarine, Bensdorp Kakao, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8 % Fett mit L.Casei, Banane, Dr. C. Soldan Leichte Bären, Gurke (mit Schale), Frankenland Buttermilch, Grüne Paprika. 더보기
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1758 kcal
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운동:
How to get rid of LOVE HANDLES FAST - 13 분, 20 Min Lower Body Workout - HASfit Legs Workout + Legs and Back Workout for MAX Fat Burning - 30 분, 앉아있기 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 17 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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