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F:18,7%/W:53,3%/M:38,9%
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80.2 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 29일:
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2070 kcal
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지방: 73.82g | 단백질: 139.06g | 탄수화물: 315.66g.
아침 식사: Milch 1,5%, My Muesli High Carb Müsli. 점심 식사: Linessa Geflügelleberwurst, Lidl Krustenbrot, Supplement Union Royal Flavour Wildkirsche Joghurt, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. 저녁 식사: Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Ei, Gurke (mit Schale), Tomaten, Lidl Chicken Breast Fillet Nuggets Springtime, Chinakohl. 간식/기타: Waffeln, Braeburn Äpfeln, Clementinen, Orangen, Kirschtomaten. 더보기
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2601 kcal
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운동:
권투 - 33 분, 로잉 - 14 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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