2015년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 28일:
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1874 kcal
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지방: 81.48g | 단백질: 59.72g | 탄수화물: 182.08g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Sprite Sprite, Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions, Meatless Quesadilla with Cheese. 저녁 식사: Land O'Lakes Salted Butter, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. 간식/기타: Riesling Wine. 더보기
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2460 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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