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Crisx08
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2011년 09월 16일
Crisx08님의 저널, 2011년 09월 16일
Crisx08 님의 프로필
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2011년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.8 kg
지금까지 감소한:
9.6 kg
.
남은양:
10.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 09월 16일:
1125 kcal
지방: 44.99g | 단백질: 78.34g | 탄수화물: 105.44g.
아침 식사:
Coffee, Whole Milk, Sandwich Wheat Bread, Soft Boiled Egg.
점심 식사:
Chewy Bars - Oats & Chocolate, Sugar Free Energy Drink.
저녁 식사:
Tomatoes, Chicken Breast, Light Mayonnaise.
간식/기타:
90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie.
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2168 kcal
운동:
스탠딩 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 9 시간.
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주 0.5 kg 감소하기
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