2015년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 28일:
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1278 kcal
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지방: 50.81g | 단백질: 98.04g | 탄수화물: 77.72g.
아침 식사: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 저녁 식사: Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Aldi Körniger Frischkäse, Apfel, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Erbsen und Karotten, Landena Wiener Schnitzel Vom Schwein. 간식/기타: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Frisch Gepresster Orangensaft. 더보기
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2466 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
bei dir läuft es ja auch sehr gut und geht stetig richtung ziel! <3
2015년 10월 28일 작성이: eisheilige
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Najaaaa ... momentan ist das eher der Versuch wenigstens zu halten ;) ... Zusätzlich zum unbandigen Hunger und Appetit (ich bin halt doch ein Bär :D ), kommen jetzt auch noch ein paar Feiern auf mich zu ...
2015년 10월 28일 작성이: Orissa1962
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na du hast schon mehr geschafft als ich in der gleichen Zeit. Aber diesen Appetit kenn ich zur Zeit auch, dass muss wirklich am Wetter liegen ;) Dennoch einfach nicht aufgeben und sich zwischendurch was gönnen! X3 Wenn man die Feiern einplanen kann, ist es auch halb so wild ^^
2015년 10월 29일 작성이: eisheilige
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Respekt was du schon abgenommen hast... Super!!!!
2015년 10월 29일 작성이: marterl
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