mjmaxson님의 저널, 2015년 10월 28일

2015년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.1 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg. 남은양: 9.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 28일:

995 kcal

지방: 44.50g | 단백질: 31.25g | 탄수화물: 127.01g. 아침 식사: Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Great Value Applesauce Unsweetened. 저녁 식사: Lay's Barbecue Potato Chips, Jif Creamy Peanut Butter, Welch's Natural Concord Grape Spread, Market Pantry White Sandwich Bread. 간식/기타: Blue Bell Cookies & Cream Ice Cream, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Unsweetened Iced Tea. 더보기

3272 kcal

운동: 스키 (크로스 컨트리) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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