2015년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 63.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 28일:
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1280 kcal
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지방: 59.26g | 단백질: 63.58g | 탄수화물: 121.25g.
점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. 저녁 식사: Trader Joe's Scallion Pancakes, Kraft Tartar Sauce, Trader Joe's Mahi Mahi Burgers. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Mac Chocolate Chip Cookie. 더보기
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2293 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 55 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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