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Jeej, spadek.
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 28일:
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2356 kcal
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지방: 58.73g | 단백질: 64.62g | 탄수화물: 266.01g.
아침 식사: Banan, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty, Nutella Nutella, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Wieloziarnisty. 점심 식사: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Quaker Cruesli Chocolade. 저녁 식사: Łowicz Sos Słodko - Kwaśny, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Pączki (Zwykłe), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Świeży Makaron (Ugotowany). 간식/기타: Zwykłe Piwo. 더보기
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2208 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 31 분, 출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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