bikerT님의 저널, 2015년 10월 28일

Need that scale to keep on moving! Already feeling better physically and spiritually.
87.5 kg 지금까지 감소한: 5.0 kg.    남은양: 26.3 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 28일:
542 kcal 지방: 16.60g | 단백질: 52.35g | 탄수화물: 48.11g.   아침 식사: Fresh Lemon Juice, Green Tea, Ginger, Cinnamon. 점심 식사: Granny Smith Apples, Aquafina Water (16.9 oz), Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Earthbound Farm Romaine, Valbest Chicken Breast. 저녁 식사: Strawberries, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Beef Steak, Sweet Onions. 더보기
주 1.6 kg 감소하기

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