2015년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 28일:
|
1783 kcal
|
지방: 71.07g | 단백질: 38.70g | 탄수화물: 228.92g.
아침 식사: Kuchenmeister Марципановый Пирог, Kaffee mit Milch. 점심 식사: K-Classic Buttertoast, Frau Antje Frau Antje Leicht, K Classic Heringsfilet. 저녁 식사: Optiwell Vanille , Spreewaldhof Apfelkompott, Frenzel Kartoffelpuffer. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
|
|
2342 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 20 분, 타는 오토바이 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|