2015년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 28일:
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1480 kcal
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지방: 68.02g | 단백질: 96.41g | 탄수화물: 115.52g.
아침 식사: Lindenhof Gouda, Aldi Weltmeisterbrötchen, Kiwi, Philadelphia Balance. 점심 식사: Sonnenblumenöl, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Frikadelle. 간식/기타: Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8 % Fett mit L.Casei, Birnen, Dr. Oetker Leichter Pudding-Genuss Schoko, Grüne Paprika, Frankenland Buttermilch. 더보기
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1768 kcal
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운동:
요가 - 43 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 앉아있기 - 11 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 2 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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