2015년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 28일:
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2574 kcal
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지방: 68.19g | 단백질: 172.77g | 탄수화물: 327.61g.
아침 식사: Banana, Morrisons Swede, Carrots. 점심 식사: Baby Spinach, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Avocado, Extra Virgin Olive Oil, Coconut Oil, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Tilda Original Pure Basmati, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Morrisons Organic Beetroot , Cabbage , Morrisons Organic Free Range British Chicken. 더보기
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3447 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 37 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 헬스 - 1 시간 14 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 54 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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