2015년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 28일:
|
2302 kcal
|
지방: 89.09g | 단백질: 170.58g | 탄수화물: 231.16g.
아침 식사: ローソン ブランパン, 北食 イカソーメン, 紀文食品 ちくわ. 점심 식사: ビーレジェンド プロテイン, ヤマザキ製パン あんぱん. 저녁 식사: 唐揚げ, タカノフーズ 納豆, 牛肉, キャベツ, もやし, 卵焼き, 生卵, ポン酢. 간식/기타: マースジャパン スニッカーズ mini, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 柿, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 明治 ブラックチョコレート (4.65g), サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, マースジャパン スニッカーズ mini, 飴, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|