2015년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 27일:
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1224 kcal
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지방: 38.63g | 단백질: 133.20g | 탄수화물: 88.67g.
아침 식사: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Pullman Pão de Forma. 점심 식사: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito. 저녁 식사: Pullman Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Trio Barra de Proteína (33g), Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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