2015년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 27일:
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1012 kcal
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지방: 31.18g | 단백질: 68.70g | 탄수화물: 127.57g.
아침 식사: Kaffee, Kaki, Äpfel, Kiwi. 점심 식사: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Champ Protein 90 Shake Schoko, Kaki. 저녁 식사: Nutella Nutella, Magerquark, Babykarotten. 더보기
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1935 kcal
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운동:
런닝머신 - 11 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 32 분, 버피테스트 - 6 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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