2015년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.0 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 27일:
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1981 kcal
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지방: 36.95g | 단백질: 47.70g | 탄수화물: 343.55g.
아침 식사: Sasko Toastie White Loaf, Mayonnaise, Banana, Sterkinekor Popcorn Lite, Punch Punch Energy Drink. 점심 식사: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Robust Energy Drink Sugar Free. 저녁 식사: Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Power Play Light, Power Play Light, PVM Energy Bar, Coffee, Jungle Oatso Easy Tropical Fruit. 간식/기타: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Lite Bar. 더보기
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2073 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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