2015년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 27일:
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1502 kcal
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지방: 39.50g | 단백질: 72.47g | 탄수화물: 223.22g.
아침 식사: Carrefour Yogurt in Linea 0,1%, After Eight Cioccolatini alla Menta, Fage Yogurt Greco Total 0%, Gran Pavesi Cracker Salati, Mela Stark, Prugne. 점심 식사: Mandarino, Insalata Mista Verde, Cordon Bleu, Carote. 저녁 식사: Taralli, Carrefour Discount Tonno al Naturale, Zucchine, Peperoni Gialli Dolci, Zucca, Carote Bollite. 간식/기타: Prugne, Gran Pavesi Cracker Salati, Carrefour Yogurt in Linea 0,1%, Mela, Kinder Cereali. 더보기
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1603 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 설거지 - 15 분, 요리 - 1 시간, 공부 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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