2011년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 16일:
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2135 kcal
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지방: 96.20g | 단백질: 207.02g | 탄수화물: 41.53g.
아침 식사: Heavy Cream, Unsmoked Bacon, coffee, Fried Eggs. 점심 식사: Chicken Salad. 저녁 식사: cooked frozen spinach, Pork. 간식/기타: michelob ultra, Classic Martini with Vodka, Atkins Advantage Strawberry Shake, Coffee, Atkins Day Break Snack Bar, Cucumber. 더보기
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2340 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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