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not much happening on this end, people glad others are pulling my weight till I can catch a breath to hit it again
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81.2 kg
지금까지 감소한: 44.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 27일:
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2157 kcal
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지방: 86.03g | 단백질: 99.19g | 탄수화물: 257.67g.
아침 식사: EAS AdvantEDGE Soy Protein Powder - Vanilla, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. 점심 식사: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 저녁 식사: Tim Hortons Chocolate Glazed Cake Timbits, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Milk (Nonfat), Smucker's Strawberry Jam, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Food Club Large Egg, Market Pantry Finely Shredded Cheddar Jack Cheese, Sargento Muenster Cheese. 간식/기타: Sage Valley White Cheddar Puffs, Coffee with Cream. 더보기
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2310 kcal
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운동:
요리 - 5 분, 샤워 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 책상 업무 - 3 시간, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 운전 - 5 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
You've done great, just keep at it. Nice pic for you avatar, that must be your son with you.
2015년 10월 27일 작성이: jmb3450
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Thats him all right, little guy makes life worthwhile
2015년 10월 28일 작성이: gswizzle
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