mjmaxson님의 저널, 2015년 10월 27일

first time working out in forever. Getting back on the horse. I want to get to about 200 lbs in the next few months

102.5 kg 지금까지 감소한: 7.5 kg.    남은양: 9.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1969 kcal

지방: 117.00g | 단백질: 90.00g | 탄수화물: 152.00g.   아침 식사: Great Value Applesauce Unsweetened, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Outback Steakhouse Bloomin' Onion, Outback Steakhouse Outback Special (9 oz), Outback Steakhouse Tangy Tomato Dressing, Outback Steakhouse House Salad, Outback Steakhouse Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream. 더보기

3287 kcal

운동: 스키 (크로스 컨트리) - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기