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85.8
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 27일:
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1815 kcal
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지방: 56.28g | 단백질: 84.22g | 탄수화물: 248.38g.
아침 식사: Türkkızılayı maden suyu, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şekersiz Çay, Aknaz Light Beyaz Peynir, Üzüm, Yumurta Omleti, Su. 점심 식사: Su, Tropicana %100 Elma Suyu, Çiğköfte Dürüm. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Su, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Nohut. 간식/기타: Su, Su, Yeşil Çay, Su, Muz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Nescafe 2'Si 1 Arada, Hurma, Su, Mandalina, Su. 더보기
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2450 kcal
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운동:
목욕 - 29 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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