Happytobe님의 저널, 2015년 10월 27일

2015년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.3 kg 지금까지 감소한: 10.3 kg. 남은양: 0.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 27일:

1487 kcal

지방: 70.15g | 단백질: 53.68g | 탄수화물: 172.90g. 아침 식사: Butterbrezel. 점심 식사: K-Bio Agavendicksaft, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Apfelmus mit Zucker, Magerquark. 저녁 식사: Knorr Fränkische Grünkerncreme Suppe. 간식/기타: Aldi Schokobrötchen. 더보기

2137 kcal

운동: 요가 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기

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