2015년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 27일:
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3122 kcal
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지방: 47.69g | 단백질: 228.23g | 탄수화물: 446.31g.
아침 식사: Biotech USA Iso Whey Zero. 점심 식사: Leichter Genuss Frischkäse Light, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, REWE Sonnenmais, Mais, BioBio Vollkorn-Penne, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gekochtes Ei, Bananen, Rote Paprika, Rote Tomaten. 간식/기타: ESN Designer Whey Pina Colada, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, True Fruits Smoothie Yellow, True Fruits Smoothie Yellow, Aldi American Style Cookies. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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