2015년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 27일:
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2765 kcal
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지방: 61.62g | 단백질: 168.99g | 탄수화물: 374.51g.
아침 식사: Chi Chocolate Coconut Milk, Vita Coco Coconut Water, Poliquin Group Quadricarb. 점심 식사: Banana, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Red Onions, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Carrots, Courgette, Baby Spinach, Sweet Potato , Baby Potatoes, Morrisons Organic Beetroot , Cabbage , Asparagus, Tuna. 더보기
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3319 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 55 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 5 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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