2015년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 26일:
|
266 kcal
|
지방: 22.41g | 단백질: 39.08g | 탄수화물: 8.45g.
저녁 식사: Nectarinas, Pêssego, Ameixas, Caseiro Peito de Frango Cozido sem Pele, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Natureza Couve Manteiga Crua. 간식/기타: Zero-Cal Adoçante, Matte Leão Chá (Infusão), Matte Leão Chá (Infusão), Zero-Cal Adoçante. 더보기
|
|
2148 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 달리기 - 10km/h - 42 분, 휴식 - 13 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|