2015년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 26일:
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2112 kcal
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지방: 40.19g | 단백질: 36.85g | 탄수화물: 390.93g.
아침 식사: Coffee, Sterkinekor Popcorn Lite, Coffee, Jungle Oatso Easy Chocolate, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Banana, Truda Stylos Chips. 점심 식사: Punch Punch Energy Drink. 저녁 식사: Jungle Oatso Easy-Caramel, Punch Punch Energy Drink. 간식/기타: Punch Punch Energy Drink, Future Life High Protein Lite Bar, Truda Stylos Chips. 더보기
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2110 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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