2015년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 26일:
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2356 kcal
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지방: 53.81g | 단백질: 165.37g | 탄수화물: 329.23g.
아침 식사: Bob's Red Mill Flax Seed, Silk Organic Unsweetened Soymilk, Kellogg's Special K Red Berries, Good Karma Unsweetened Flax Milk, Bananas. 점심 식사: MorningStar MorningStar Grillers California Turkey, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Schwebel's Kaiser Rolls, Publix Green Bell Pepper. 저녁 식사: Mezzetta Hot Pepper Rings, Goya Green Chick Peas, Mezzetta Deli-Sliced Bell Pepper Strips, Cervasi Balsamic Vinegar, Fresh Express Italian Tender Lettuce Mix, Carrots, Tomatoes, Boca Flame Grilled Veggie Sliders, White Castle Iced Tea Sweetened with Lemon. 간식/기타: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), wymans Fresh Frozen Wild Blueberries (Wyman's), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix, Bananas, Better Body Foods Pbfit Peanut Butter Powder. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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